lampka wina

Środa była treningowa i zdrowa. Trening ten sam, co w poniedziałek, ale z małą modyfikacją, bo wróciłam do swojej poprzedniej siłki, którą lubię, a tak odważniki inne. Trochę dołożyłam, ale to już rozpiszę jutro, bo będę miała więcej czasu. Micha - (nie mam weny na zapisywanie co dokładnie było, bo padam na pyszczek). Troche za tłusto bo miałam [...]

[...] i orzechami drugie śniadanie: tofu, ryż, kukurydza, mozarella obiad: gulasz wołowy z ziemniakiami kolcja: omlet jogurtowy z musem jabłkowo-dyniowym, kubek kakao i niestety lampka wina 26.09.18 środa DT Trening 2 Mięśnie grzbietu, mięśnie naramienne tylne aktony, bicepsy Podciąganie negatywy podchytem 5 powtórzeń Przyciąganie kolan do klatki w [...]

[...] 2 czarne kawy, ok 0,5 l wody podczas treningu.Od dziś zapisuje płyny, bo mam wrażenie że czasami piję za mało. Grzechy: jeden zrobiony, klasyczny naleśnik bez dodatków i lampka wina, jedzenie bez wpisywania w dziennik od razu- stąd wahania wieksze niż w poprzednich dniach Arphiel, filmik z poprawką przysiadów wyślę jutro. Wiem, ze cienki ze [...]

[...] 2. ryż basmanti, indyk 3. ryż basmanti, jabłko, cynamon, troszkę jogurtu greckiego, jajko 4. ryż basmanti, indyk 5. ryż brązowy, oliwa, indyk, warzywa 6. j.w 7. lampka wina po ponad tygodniowym zmaganiu wykończyłam butelkę wina. uzależniłam się chyba@-):-Duwielbiam. ale trzeba tu wyznaczyć jakiś limit POMIARY @ plusy @we. dobrze się [...]

[...] te 7 w ostatniej serii zrobiłam. Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona i zielona, ogórki kiszone Płyny: duużo wody, lampka wina, mięta 1. owsianka z kiwi, migdałami i jajami 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, brokułami, papryką i serem gouda 3. łosoś wędzony z ciecierzycą, papryką i [...]

po co siądź z lampka wina i sacz ja przez cala impreze, i wcale sie nie musisz tlumaczyc, bo ciagle masz a ludzie i tak nie wiedza ktora to jest

[...] g (30,3%) w: 153,7 g (33,8%) t: 72,5 g (35,9%) 1. Jajecznica z 3 jaj na maśle, placek ryżowo-orkiszowy, papryka, pomidory 2. Udko z kurczaka, ryż, olej ryżowy, kalafior 3. Owsiane, whey, banan, orzechy brazylijskie 4. jak śniadanie +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, lampka wina białego wytrawnego Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-09-12 08:56:14

Ta lampka wina to pewnie do obiadu, oj musiało urywać podniebienie takie danie ;-)

[...] i ryżowej, smalec, pierś z indyka, papryka, brukselka, cebula 3. Jabłka, whey, orzechy brazlyjiskie , czeko 85% 4. Bagietka z pieca z kurczakiem w knajpce ;-) + drożdże, tran, magnez, Thiroyd, d3+k2, wit.C, inofem, lampka wina Dużo węgli dziś i płonę :-) Trochę szamy z ostatnich dni /SFD/Images/2016/1/7/ba63ea61c517479486c7266f3b592227.jpg

19.02.2013 Kompletnie zmęczona. Dziś joga, a potem relaks w łóżeczku z książeczką (anatomia jogi:-P) i winem :-D TRENING Joga – 30 minut Surya Namaskara A -x5 Surya Namaskara B - x5 Padangusthasana A i B A - pierwsza, B - druga -x1 Utthita Trikonasana -x1 Parivrtta Trikonasana -x1 Prasarita Padottanasana A -x2 SUPLE Wit C, Wit. D3, żelazo, [...]

[...] na razie odpuszczę. MISKA Napoje: Kawax2, zielonax2 ,wodax3 + 1,5 litra Warzywa: kapusta kiszona, seler naciowy, kapusta pekińska, marchewka, kalafior, brokuł, koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffe44e33521b4cf1a3cfda63a7574bdc.png No i wpadnie lampka wina terapeutycznie. :-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-21 20:04:08

[...] Trzecia seria: http://www.youtube.com/watch?v=uBnq333N_yM SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa-x2, zielona-x1, pokrzywa-x1, woda 2+1 litr w czasie treningu, lampka wina. Warzywa: marchew, kapusta pekińska, cebula, seler naciowy. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-03-13 21:35:30

[...] shrimp i zrobiłam dziś jeszcze brzuchy %-) SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa-x1, woda 2,5 litra, lampka wina. Warzywa: marchew, kapusta kiszona, cebula, cukinia, koncentrat pomidorowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ab497092f114524800835244177c560.png Zmieniony przez - [...]

[...] Kolacja w domu schab Ciekawe pomysły na sałatkę. Bardzo smaczne. Na pewno skopiuje. Napoje: Kawa-x2, pokrzywa-x1, woda 2 litry, woda gazowana 1,5 litra (coś musiałam pić na imprezie %-)), lampka wina wieczorem. Warzywa: pieczarki, koncentrat pomidorowy, brokuły, sałata, kapusta kiszona. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-03-24 08:46:44

[...] kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek. MISKA Napoje: kawax1, kawa żołędziowax1 miętax2, pokrzywax1, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/223736d9775847f2bb6f862dcca246aa.png + lampka wina. 10.04.2013 TRENING Joga ta co zawsze. :-) SUPLE Wit. D3, kompleks B, metizol, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek. MISKA Napoje: kawax1, kawa żołędziowax1 [...]

[...] Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax2, herbatka na trawieniex2, woda. Warzywa: marchewka, ogórek zielony, ogórek kwaszony, kiełki rzodkiewki, kalafior, marchewka. + lampka wina wytrawnego (jak znajde otwieracz %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4d41e098a9d4cc3aed04daba3f17b5c.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-30 07:59:41

[...] z kaszą jęczmienną, ogórki małosolne, migdały, 2 śliwki węgierki 17:00 bób, masło, dwa kotlety mielone z łopatki, nerkowce I nic więcej... wreszcie się chyba najadłam ;-) Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Kombucha, kawa, mała lampka wina czerwonego wytrawnego Cerutin, olimp stress control Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-10 21:55:30

[...] Choć byłby to któryś z kolei. Dodatki: tilt, vacuum Suple: probiotyki, chrom, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, herbata czarna, herbatka wspomagająca wątrobę, woda. Warzywa: marchew, pieczarki, pomidor lampka wina wytrawnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c13141a57e540e9aeb658c03377dbd1.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-11-16 20:12:40

[...] miotłą 2a- w ostatnich powtórzeniach zaczynam zaokrąglać plecy, muszę tego pilonać 2b- bolało... %-) a ktoś zajumał dwójki... Miska: +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, woda (lampka wina) +brukselka, pomidory, papryka, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05f6e84cf78c4b7587788e1268da50d8.png Dzień 67, DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: łażenie po [...]

[...] MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 3l, kawa z ekspresu Zielenina: brokuły, ogórek zielony, fasolka szparagowa Miska się odrobinę rozjechała na białku. Wieczorem wpadnie lampka wina bo się umówiłam z koleżanką %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08285f2e26994bbcbc4b9b771106329d.png Zmieniony przez - justxna w dniu 2014-05-13 12:10:01